9 lợi ích sức khỏe kỳ diệu của hạt bí ngô
Ngoài giàu magiê, mangan, đồng, protein và kẽm, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa đánh bay gốc tự do, giúp cải thiện sức khỏe cho bạn.
Những thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương
Bạn đã quen với những lời khuyên về việc sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D và canxi như: sữa, các sản phẩm từ sữa và cá, giúp xương chắc khỏe và chống lại bệnh loãng xương. Tuy nhiên, nhiều khi chúng ta quên mất những thực phẩm nên...
Tăng cân “vù vù” nhờ “thực phẩm xanh” từ tự nhiên
Tăng cân chắc khỏe, bền vững và không bị sụt cân là điều mà những người gầy mong muốn. “Siêu thực phẩm xanh” sẽ giúp bạn thoát ngay kiếp “cò hương” và tăng cân an toàn, chắc khỏe.
8 lý do nên uống nước dứa vào mỗi sáng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong nước dứa chứa nhiều vitamin C, bromelain (một enzyme có tác dụng chống viêm, giảm phù nề do bị chấn thương hay phẫu thuật và nhiều vi chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Cây mã đề: Đặc điểm, tác dụng và cách trồng
Cây mã đề rất phổ biến ở vùng quê Việt Nam, đây là loại cây mọc dại vừa làm thực phẩm vừa có công dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh.
Mật ong rất tốt, nhưng không phải ai cũng biết thời gian uống mật ong hiệu quả nhất
Mật ong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và cực tốt cho sức khỏe cũng như việc làm đẹp của chị em, mật ong cũng có rất nhiều giá trị chữa bệnh… Tuy nhiên, khi sử dụng mọi người cần phải biết thời điểm tốt nhất để uống mật...
11 tác dụng quý hơn "thần dược" của chanh leo
Chanh leo có rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, từ hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng miễn dịch, cải thiện thị lực, hạ huyết áp, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa một số loại ung thư..
6 bài tập đơn giản giúp bạn bảo vệ gan
Bạn có tin rằng tập thể dục cũng giúp gan hoạt động tốt hơn? Một số bài tập đơn giản làm tăng hiệu suất, bảo vệ gan khỏe mạnh bạn có thể thực hiện ở nhà.
